- Визначаємо ступінь необхідної жорсткості
- Індивідуальні фактори, що впливають на вибір матраца
- жорсткість наповнювачів
Ще не так давно фахівці стверджували, що сон на твердій поверхні - кращий спосіб збереження здоров'я хребта і гарної постави. Це було за часів незручних пружинних диванів і металевих ліжок з панцирними сітками, або як їх ще називали, "армійських ліжок". І для деяких, звичайно, відпочинок на дерев'яному помості або навіть на підлозі був більш корисним і комфортним. Сон на занадто м'якій постелі з «ефектом гамака» часто приводив до розвитку остеохондрозу, появи міжхребцевих гриж та інших проблем зі спиною. Однак, мало хто замислювався про те, що занадто тверда поверхня не здатна забезпечити тілу людини правильне положення, особливо це стосується поперекової опори. М'язи спини перенапружуються, на стегна і плечі доводиться підвищене навантаження, в результаті чого починають німіти кінцівки, сідниці і т. Д. Останнє пояснюється поганою циркуляцією лімфи і крові. З появою ортопедичних сучасних матраців ця проблема стала розв'язуваної і тепер здоровий сон доступний кожному.
У наш час в кожному меблевому магазині можна побачити величезний асортимент ортопедичних матраців - як бюджетних, так і дорогих. Кожна з моделей має свої характеристики, основною з яких все ж є ступінь жорсткості. Саме на цей пункт необхідно звертати особливу увагу при виборі матраца. Цей критерій багато в чому залежить від виду наповнювача вироби, а також від технічної основи матраца.
Рівень жорсткості матраца - це фактор, від якого на пряму залежить зручність нічного відпочинку.
Визначаємо ступінь необхідної жорсткості
Не існує якихось певних показників жорсткості спальної поверхні, які вважалися б нормою. Організм кожної людини індивідуальний, тому вимоги і переваги також відрізняються. Одним людям зручно спати на твердому ліжку, інші більш комфортно почувають себе на м'якій постелі. Саме тому асортимент матраців на сьогоднішній день настільки широкий, що кожен може підібрати для себе оптимально підходящий варіант. У виробництві сучасних спальних поверхонь застосовуються спеціальні технології, завдяки яким як жорсткі , так і м'які матраци , Забезпечують належний ортопедичний ефект.
Щоб в процесі сну організм повноцінно відпочивав, необхідно спати на зручній поверхні, яка здатна надати правильну підтримку хребта в його природному положенні. Якщо під час нічного відпочинку м'язи спини напружені, а хребці зміщені по відношенню один до одного, то це призводить до порушення кровообігу, затискання судин і нервових закінчень, перекриття лімфатичних проток. Внаслідок сну на незручній ліжку, що не володіє ортопедичними властивостями, у людей поступово утворюються грижі, розвивається остеохондроз, сколіоз та виникають інші проблеми.
Існують усереднені методики підбору жорсткості матраца для людини з відомих зростом і вагою. Ми настійно рекомендуємо використовувати наведену таблицю підбору як хорошу референсну точку відліку. Однак важливо розуміти, що таблиця і статистика не враховують особистих переваг за рівнем жорсткості обраного матраца. Приділіть цьому трохи уваги, адже тільки підібравши якісний матрац з оптимальною жорсткістю і здатністю підтримувати тіло в правильному положенні, можна зберегти здоров'я спини, забезпечивши собі комфортний відпочинок.
Якщо у вас вже є матрац, але він не підходить по жорсткості, існує недороге тимчасове рішення проблеми - використання Топпер-наматрасника. Якщо необхідно підвищити жорсткість основного матраца, вам необхідно використовувати кокосовий наматрацник , А якщо ви бажаєте пом'якшити спальну поверхню - наматрацник з латексу .
Індивідуальні фактори, що впливають на вибір матраца
Перед покупкою спальної поверхні слід уважно ознайомитися з її технічними характеристиками, які, як правило, додаються до кожної конкретної моделі і пишуться на самому видному місці - це жорсткість матраца і максимальна вага, що вказується для одного спального місця. При підборі матраца також потрібно враховувати наступні фактори:
- вага тіла;
- вікову категорію;
- загальний стан здоров'я і пов'язані з ним рекомендації фахівців;
- особистісні переваги;
- особливості способу життя, а саме обсяг фізичних навантажень.
ВЕС. Що стосується маси тіла, то чим вона вище, тим жорсткіше повинна бути ліжко. Це обумовлено тим, що під впливом навантаження пружний матрац буде прогинатися нерівномірно, слабо виконуючи свої ортопедичні функції. Щоб вирішити питання вибору спальної поверхні для пари з різною вагою, слід придбати два окремих вироби з відповідною ступенем жорсткості і з'єднати їх за допомогою наматрасника. Також можна купити спеціальні матраци, призначені для людей з істотною різницею у вазі.
ВІК. Щодо цього фактора варто відзначити, що чим старша людина, тим ступінь жорсткості матраца повинна бути нижче, тому людям похилого віку рекомендується спати на пружних м'яких і помірно-м'яких поверхнях з латексним або ППУ-наповнювачем.
Дітям від народження і до 3 років найкраще підійдуть матраци з високою і помірною жорсткістю, так як у малюків в цей період відбувається формування хребетного стовпа та інших елементів опорно-рухового апарату. Дошкільнятам і діткам молодшого шкільного віку корисно спати на поверхнях із середньою або помірною жорсткістю. Така ж ліжко підійде для підлітків і молодих людей, так як формування хребта триває до 22-24 років.
Клієнтам середнього віку, від 25 років і старше ми рекомендуємо среднежесткой матраци , Але при цьому важливо враховувати інші фактори (стан здоров'я, наявність захворювань, вагова категорія і т. Д.). Літнім людям показаний сон виключно на більш м'яких матрацах. Жорстке ліжко може стати причиною розвитку патологій поперекового відділу хребта і міжхребцевих гриж.
СТАН ЗДОРОВ'Я. При наявності таких патологій, як остеохондроз, кіфоз, сколіоз, слід звернутися за консультацією до фахівця, який порадить на який спальної поверхні корисно проводити свій відпочинок. Вся справа в тому, при кожному з цих захворювань необхідно спати на матрацах з певною жорсткістю. Наприклад, при проблемах, локалізованих в поперековій зоні, категорично протипоказані тверді матраци. А ось при патологіях грудного і шийного відділів навпаки - бажано відпочивати на ліжку середньої і вищої жорсткості.
жорсткість наповнювачів
Ступінь пружності будь-якого ортопедичного матраца залежить від виду матеріалу, що застосовується для його начинки. Взагалі, якість наповнювача позначається на функціональності, безпеки та практичності вироби. Нижче наведено короткі характеристики кожного виду сировини, використовуваного при виробництві внутрішньої частини спальних поверхонь:
- Натуральний латекс. Вважається найбільш якісним матеріалом для наповнювачів. Має високі ортопедичні та анатомічні властивості, повторює форму тіла сплячого, забезпечуючи оптимальну підтримку і комфортний сон. латексні матраци відносяться до м'яких і пружним.
- Койра кокосової пальми. Є натуральним і безпечним матеріалом з високою жорсткістю. кокос використовується переважно для наповнювачів дитячих матраців і для додання жорсткості дорослим матраців. Дуже добре поєднується з латексом для додання виробу оптимальної пружності і середньої жорсткості.
- Пінополіуретан. Відносно недороге синтетична сировина хорошої якості. Має середню ступінь жорсткості, виконує ортопедичні функції. Існує кілька різновидів ППУ .
при покупці матраца необхідно обов'язково ознайомитися з характеристиками вироби, встановити рівень його пружності і оцінити начинку, конструкцію і матеріали. на якісних моделях завжди можна побачити приховану блискавку збоку чохла, яка призначена для огляду внутрішньої частини матраца (багато фабрики вшивають таку блискавку безкоштовно, але за запитом клієнта). Таким чином виробники надають споживачам можливість упевнитися у відповідності характеристик виробу.
