Безсоння і поганий сон - одні з найбільш поширених проблем сучасного суспільства. Їх причинами можуть стати стрес або втому. Коли заснути швидко не виходить і підрахунок овечок не допомагає, спробуйте випити вишневий сік. дослідження
, Проведене Університетом штату Луїзіана, результати якого були опубліковані в журналі American Journal of Therapeutics показало, що вишневий сік може продовжити час сну, щонайменше, на 24 хвилини. 
Джерело: artfile.me/wallpaper/eda-napitki-napitok-mint-cher
Вчені виявили у вишневому соку з'єднання, які перешкоджають виробленню хімічних речовин у мозку, що призводять до поганого сну. Було виявлено велику кількість проціанідинів і антоцианінів - потужних антиоксидантів надзвичайно корисних для здоров'я, здатних знизити запалення (вони також містяться і в чорниці). Також з'ясувалося, що сік знижує рівень так званого гормону нещастя - кінуреніна - речовини, пов'язане з безсонням.
Перед початком дослідження було проведено опитування учасників, вік яких становив 50 років і старше, на предмет їх звичок і звичайних дій перед сном, після чого, випадковим чином, їм призначали випивати або велику склянку вишневого соку, або плацебо. Приймати «ліки» вони повинні були двічі на день, відразу після пробудження і перед сном.
Через два тижні, учасників поміняли місцями: пили сік перевели на плацебо і навпаки, учасникам, які вживали плацебо призначили вишневий сік. Після закінчення ще двох тижнів випробовуваних знову опитали, щоб з'ясувати, як сік вплинув на їхній спосіб життя.
Таким чином, дослідники виявили, що ті, хто пив вишневий сік, спали довше на 84 хвилини, і що загальна ефективність сну також була підвищена.
