Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

Джон Дэвисон Рокфеллер

Меню сайта
Финансы
Доставка из Китая
Пенсионное страхование
Политика
Новости
Реклама
Облако Тегов
Архив
Реклама
Вести экономика

Как выспаться в отеле - 15 проверенных способов

Опубликовано: 22.08.2018

видео Как выспаться в отеле - 15 проверенных способов

Red Tea Detox

Громыхания в кабине лифта, шаги по коридору, отдаленный шум холостяцкой вечеринки… Все эти внешние раздражители не дают расслабиться и уснуть.


Мультики для детей - Верное средство

Наутро вы чувствуете себя уставшим и разбитым. О каком отдыхе или работе может идти речь? Избежать такого состояния помогут несколько простых, но действенных советов.

1.   Выбирая отель , бронируйте «правильную» комнату. Она должна находится на верхних этажах, подальше от лифта, бассейна, баров, дискотек и торговых автоматов.

2. Убедитесь, что ваш будущий отельный номер предназначен для некурящих. В противном случае, въевшийся запах старого сигаретного дыма будет вызывать дискомфорт и не даст уснуть.

3. Беруши . Да, немного неудобно, но поверьте, это может стать меньшим из зол, если вдруг окажется, что в соседнем номере бурно отмечают день рождения.

4. Маска для сна . Как и беруши, она может стать незаменимой, если в номере будут полупрозрачные шторы, пропускающие солнечный свет.

5. Свое постельное белье . Многим в отелях не дает уснуть непривычный запах, исходящий от постели. Не обязательно везти с собой весь комплект, зачастую достаточно взять свою любимую потертую наволочку с таким знакомым запахом.

6. Освежитель воздуха . Еще один способ приблизить отельную атмосферу к домашней — распылить в номере освежитель, которым пользуетесь дома.

7. Не ешьте, не читайте и не работайте в постели . Да, это не всегда возможно, особенно в небольших гостиничных номерах. Но все же постарайтесь использовать кровать исключительно по ее прямому назначению — для сна.

8. Не переедайте на ночь. Сложно полноценно выспаться в отеле, если ваш желудок всю ночь занят перевариванием непривычной для него пищи .

9. Отключите мобильный , особенно если вы находитесь в разных часовых поясах со своими близкими и знакомыми. Кто-то из них обязательно забудет (или просто не будет знать), и разбудит вас среди ночи с каким-то «очень важным» вопросом.

10. Перед сном всегда вешайте на внешнюю дверную ручку табличку « не беспокоить ». В некоторых отелях уборка номеров начинается в 8 утра или даже раньше. Если вам удалось уснуть только ближе к утру, то горничная станет весьма нежелательным гостем.

11. Примите теплую ванну. Это поможет расслабиться и вы сможете гораздо быстрее уснуть в гостинице.

12. Установите привычную температуру . Если в номере есть термостат — заранее отрегулируйте его, чтобы микроклимат максимально соответствовал «домашнему».

13. Оставьте на ночь свет в ванной комнате. Да, дома вы можете с закрытыми глазами пойти в ванную, сделать свое дело и вернуться в кровать, не успев даже толком проснуться. Проделать такой фокус в отеле будет сложнее, поэтому лучше включить ночник или оставить в ванной ненавязчивый свет и слегка приоткрытую дверь.

14. Если не можете уснуть — не заставляйте себя . Это универсальное правило, которое действует как в отеле, так и дома. Вместо того, чтобы ворочаться, лучше включите свет и почитайте, или ненадолго включите телевизор. Немного отвлекшись, вы сможете быстрее заснуть.

15. Меняйте номер. Ни один совет не поможет выспаться в отеле, если вас поселили возле лифта или за окном проходит оживленная трасса. В таком случае, не стесняйтесь попросить администрацию переселить вас в другой номер.

Профиль
Реклама
Деловой календарь
Реклама
   
p329249_energy © 2016
rss