Чи можна пити м'яту при вагітності на ранніх і пізніх термінах?

1. Як приготувати м'ятний чай?
2. Як приготувати настій з м'яти?
3. Дуже важлива інформація про сухофруктах в настоях
4. Сушений на сонці абрикос (урюк)
5. Сушена на сонці зливу (чорнослив)

М'ята приголомшливе лікарська рослина. Крім приголомшливого запаху, воно багате ефірною олією, містить ментол і має ряд корисних властивостей:

• знімає спазми судин, жовчної протоки, кишкової коліки;
• має вітрогінну ефектом, що допомагає боротися з метеоризмом;
• має протизапальний ефект;
• заспокоює нерви і знімає головний біль.

Якщо ви ставите питанням: чи можна пити м'яту при вагітності, я вам відповім: іноді навіть потрібно!

Я часто рекомендую майбутнім мамам пити чай з м'ятою. В основному, коли бачу, що жінка надто хвилюється, відчуває тривогу і занепокоєння.

Однак вам не можна пити м'ятний чай або настій, якщо у вас є алергія на цю рослину, або ви взагалі схильні до алергічних реакцій, а також зниження артеріального тиску.

Як приготувати м'ятний чай?

Я дуже люблю м'яту і м'ятний чай. У мене є кілька улюблених напоїв з м'ятою: м'ятний чай і настій на холодній воді.

М'ятний чай я готую дуже просто - кладу кілька свіжих листочків м'яти (3-4 штуки) в стакан з товстими стінками, заливаю окропом, накриваю його кришкою, даю настоятися 5-7 хвилин і п'ю!

Повірте це дуже смачно і взагалі не поступається жодному зеленому чаю. Я вам більше скажу - це смачніше! Зелений чай часто гірчить, якщо пересипати заварки або взяти не дуже якісний сорт чаю. З м'ятою такого не буде, ви отримаєте приємний чайний смак, навіть без присмаку і холодку ментолу, приємного жовто-зеленого кольору.

Взагалі для мене було одкровення, що чай з листочків м'яти такий смачний і красивий за кольором.

Зараз свіжу м'яту можна знайти всюди - на ринках, у магазинах, взимку ви можете брати аптечний чай в пакетиках або сушену м'яту у травників. Якщо будете брати м'яту у травників, будьте обережні з дозуванням, не переборщіть. Буде досить буквально половини чайної ложечки на склянку (200 мл).

Під час вагітності на ранніх термінах м'ятний чай позбавить від головного болю і допоможе впоратися з переживаннями. На пізніх термінах - зменшить газоутворення, зніме жовчну кольку, заспокоїть нерви.

Як приготувати настій з м'яти?

Інший варіант випити м'яту - це зробити настій на холодній воді. Свого роду компотік. Мій чоловік називає такі настої - напої Богів :) за їх смак і користь.

Що ми робимо, беремо кілька гілочок свіжої м'яти, кладемо в скляну 2-х літрову банку, додаємо 4-5 штук сушеного чорносливу або сушений урюка, додаємо жменю розмеленого шипшини заливаємо все це 1,5 літрами чистої холодної води і наполягаємо 12 годин. Простіше залишити на ніч.

Вранці проціджуємо і насолоджуємося! Це дуже смачний і вкрай корисний настій. Всі компоненти за ніч віддають свої вітаміни, мікро і макроелементи в воду. Крім того, холодна вода дозволяє зберегти всі вітаміни, які були в м'яті, урюк, шипшині. Обов'язково спробуйте, це дуже смачно!

Дуже важлива інформація про сухофруктах в настоях

Якщо будете додавати урюк або чорнослив, вибирайте той, що був висушений на сонці, без обробки діоксидом сірки.

Сушений урюк зазвичай темно коричневого кольору, зморщений, дуже твердий, трохи пріпиленний. Сушений чорнослив - абсолютно плоский, дуже сухий (відразу не вгризеш), пріпиленний, матовий, взагалі не блищить.

Якщо ви бачите в продажу красивий темно-вугільний чорнослив, м'ясистий і м'який по консистенції, знайте - його не можна їсти, і небезпечно робити з нього настої. Все чим його обробляли перейде в воду! Це дуже важливо.

Подивіться на картинках нижче, як повинен виглядати сушений абрикос (курага або урюк) і сушена слива (чорнослив).

Сушений на сонці абрикос (урюк)

Сушена на сонці зливу (чорнослив)

Дорогі, читачки! Якщо у вас є якісь цікаві рецепти напоїв з м'ятою, будь ласка, діліться в коментарях. Будемо пробувати! На моєму сайті є ще кілька цікавих і корисних настоїв, рекомендую почитати ось ці статті: про настій на куразі і на шипшині .