Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

Джон Дэвисон Рокфеллер

Меню сайта
Финансы
Доставка из Китая
Пенсионное страхование
Политика
Новости
Реклама
Облако Тегов
Архив
Реклама
Вести экономика

Психолог розповіла, як правильно скласти плани на новий рік

  1. Психолог розповіла, як правильно складати плани на новий рік, щоб в 2018-му все задумане здійснилося...
  2. Чи дійсно ви цього хочете?
  3. Розділіть великі / серйозні завдання на кілька
  4. Конкретизуйте свій план
  5. Не плануйте багато

Психолог розповіла, як правильно складати плани на новий рік, щоб в 2018-му все задумане здійснилося

Складаємо плани на новий рік.

Фото: Christmas - LoveToKnow

Друга половина грудня - це завжди підведення підсумків минулого року , І, звичайно ж, планування наступного. Але одна справа спланувати і записати в список 10, 20 ... 100 завдань \ планів на майбутній рік, а інша справа їх виконати. Якщо ви стикалися з тим, що не всі ваші побажання або плани збуваються, значить ви неправильно їх спланували. Психолог Влада Березянський поділилася з "Сегодня", як правильно потрібно складати плани на новий рік, щоб в 2018 все задумане здійснилося.

Психолог Влада Березянський поділилася з Сегодня, як правильно потрібно складати плани на новий рік, щоб в 2018 все задумане здійснилося

Фото: прес-служба Влади Березягской

Чи вистачає вам часу

Не можна осягнути неосяжне. Якщо у вас відпустка всього два тижні, а ви запланували і тиждень на море, і два тижні в подорожі в далеку країну, і зимовий відпочинок в горах, то можете з упевненістю викреслити всі пункти вашого плану, адже їм просто буде колись здійснитися! Тому перед складанням списку планів на новий рік, проаналізуйте своє життя і подумайте, скільки вільного часу у вас є в тиждень, на місяць, на квартал, на рік.

Чому необхідно зробити такий поділ? Наприклад, ви хочете вечорами ходити в басейн. Але проаналізувавши свою тиждень, ви бачите, що 3 вечора у вас вже зайнято курсами англійської, а по п'ятницях ви завжди зустрічаєтеся з друзями. Басейн вечорами в будні дні у вас точно не вийде, а значить треба шукати для цього заняття інший час

Чи дійсно ви цього хочете?

Ми самі створюємо своє життя і в ній дійсно з'являються ті речі і здійснюються ті плани, які нам дійсно потрібні. Наприклад, всі ваші подруги взимку їздять на Балі і займаються серфінгом. Вам серфінг начебто цікавий, хоча насправді, ви більше любите сноуборд. Незважаючи на це, ви плануєте в новому році одну таку поїздку з подругами. Коли приходить час її зробити, ви від неї або відмовляєте, бо сноуборд все-таки перемагає або їдете в неї і не зовсім цікаво для себе проводите час. А чи дійсно це те, що вам необхідно.

Розділіть великі / серйозні завдання на кілька

Про що тут йде мова? Наприклад, один з пунктів вашого плану на наступний рік - схуднути на 10 кг. якщо цей пункт залишити в такому вигляді, то навряд чи це побажання збудеться. Схуднути на кілька кілограм - завдання не одного дня і навіть не одного місяця. Щоб цей план збувся, його треба розділити на кілька невеликих. Наприклад: знайти фітнес центр поруч з будинком або роботою, переглянути свої звички в харчуванні, проконсультуватися з дієтологом, купити косметику від розтяжок, записатися на масаж і так далі.

Таким чином, ви крок за кроком виконайте кожен з пунктів плану і в підсумку досягнете своєї мети. Те ж саме відноситься до таких планів, як покупка машини або квартири, освоєння нової професії або перехід на нову роботу, придбання будь-яких навичок (не просто вміти вишивати, а крок за кроком - купити тканину, купити нитки) і так далі.

Конкретизуйте свій план

Не просто напишіть "бути здоровою", а приділяти увагу харчуванню та спорту, не просто "розбагатіти", а знайти нові способи заробітку, підвищити свою кваліфікацію і так далі

Для того, щоб все заплановане збулося, вам треба розуміти, навіщо вам необхідно реалізація всіх пунктів плану. Навіщо вам худнути на 10 кг? Ви ж напевно будете худнути не просто для того, щоб побачити на вагах іншу цифру, а для .... Дайте відповідь для чого. І зарплату в два рази більше ви хочете отримувати не просто, щоб на карті було більше грошей, а для того, щоб купити щось.

Іншими словами, за кожен пунктом плану обґрунтуйте / зрозумійте для самого себе, навіщо насправді це вам треба. У чому ваша кінцева мета.

Не плануйте багато

В інтернеті величезна кількість статей про те, скільки пунктів плану повинно бути заплановано, скільки згадати бажань, в яких сферах життя варто спланувати більше, ніж в інших і так далі. Якщо подивившись на попередній рік, ви зрозуміли, що не виконали і 10% із запланованого, то для нового року, напишіть план в 10 разів менше. Краще нехай пунктів буде менше, але ви їх все виконайте. Та й додати нові через півроку ви завжди зможете.

Нагадаємо, Жовта земляна Собака - символ наступаючого 2018 року. Що нас чекає в цьому році, кому буде супроводжувати удача і як себе вести в новому році? Чи не поспішати і бути дуже акуратними радить нумеролог Любов Павленко . Успіх в 2018 році залежить від людей, які вас оточують, тому варто сконцентруватися на нових знайомствах і сім'ї, тоді буде легше пережити будь-які негаразди.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: сьогодні

Чи дійсно ви цього хочете?
Чому необхідно зробити такий поділ?
Навіщо вам худнути на 10 кг?
Що нас чекає в цьому році, кому буде супроводжувати удача і як себе вести в новому році?
Профиль
Реклама
Деловой календарь
Реклама
   
p329249_energy © 2016