Як вибрати матрац для хворої спини

1. Секрети вибору хорошого матраца
2. Який ортопедичний матрац краще вибрати (з огляду на вік і захворювання)
3. Менше 27 років
4. Як вибрати матрац для людини 27-50 років?
5. Після 50 років
6. Як вибрати матрац з ортопедичним ефектом (з огляду на вагу сплячого)
7. Матрац для хворої спини: особливості вибору
8. грижа
9. сколіоз
10. радикуліт
11. ішіас
12. остеохондроз
13. остеоартроз

Більшість людей ведуть малорухомий спосіб життя. Це в свою чергу призводить до розвитку різних захворювань: грижа, сколіоз, запалення, пухлини і т.д.

Ще в дитинстві нам доводиться 5 і більше годин сидіти за партою, потім - в інституті, далі ми багато часу проводимо за комп'ютером на роботі. Удома теж не особливо переусердствуем, тим більше, що добираємося сюди теж на машині.

Деякі лікарі радять спати на жорстких виробах, інші - на більш м'яких, хтось відпочиває на латексних , Інші - на пружинних. Сьогодні ми розповімо, як зробити правильний вибір при різних захворюваннях спини і злегка поліпшити своє здоров'я.

Секрети вибору хорошого матраца

Так як підбір спального місця - це індивідуальне заняття, рекомендуємо вам ознайомитися з наступною інформацією:

1. при виборі матраца зверніть увагу на його запах: він не повинен бути неприємним. Якщо відчули, що нинішній матрац неприємно пахне, радимо його змінити. Це означає, що в ньому накопичилося занадто багато різних паразитів.
2. Він повинен мати анатомічні якості. Іншими словами - повинен повторювати контури тіла і надавати йому зональну підтримку, так як голова, таз і ноги дають різне навантаження.
3. Якщо подобається відпочивати на спині, то підійде середній по жорсткості, а при сні на животі та спині - радимо придивитися до жорстких моделям.
4. Вченими було доведено, що поганий сон провокує людей є шкідливу їжу, а люди, які погано сплять більше вживають білків, жирів і шкідливого холестерину.
5. У діабетиків при поганому сні може загостритися хвороба. Крім того, недосипання часто провокує розвиток різних депресивних станів.
6. Правильний матрац для сну робить позитивний вплив на імунітет, нерви, серце і ендокринну систему.

Який ортопедичний матрац краще вибрати (з огляду на вік і захворювання)

Менше 27 років

Для людей молодше 27 років, які не мають проблем з хребтом, радимо звернути увагу на жорсткі вироби з пружинами і без, а також комбіновані середньої жорсткості.

Якщо у вас проблемна спина, крім матраца вам знадобиться точно така ж подушка. Вона зможе надати шийної і плечової зоні потрібну підтримку.

Подушка з ортопедичним ефектом здатна позбавити від головного болю, остеохондрозу та інших хвороб, які викликані неправильним розташуванням шийних хребців.

Як вибрати матрац для людини 27-50 років?

Якщо ви здорові, зверніть увагу на комбінований матрац середньої жорсткості .

Після 50 років

Якщо немає захворювань хребта, краще купувати комбіновані в міру м'які анатомічні з пружинним блоком (500, або більше пружин) або матраци з натурального латексу.

Як вибрати матрац з ортопедичним ефектом (з огляду на вагу сплячого)

Якщо сплячий важить менше 80 кг - 256 пружин, якщо більше - блок повинен складатися з 500 пружин.

При вазі 120 і більше кг - вибирайте виріб «пружина в пружині» або жорсткий безпружинний.

Матрац для хворої спини: особливості вибору

Рекомендуємо прислухатися до порад лікарів про те, які матраци слід використовувати при захворюваннях спини.

грижа

Медики рекомендують купувати м'які вироби з ортопедичним ефектом. Наприклад, можна зупинитися на моделе з різними по жорсткості сторонами. Відмінно підійде натуральний латексний матрац з незалежними пружинами.

сколіоз

Радимо придбати виріб, який надає ідеальну підтримку нужденним в цьому ділянкам тіла і знижує тиск на інші частини.

У профілактичних цілях застосовуються матраци з ортопедичним ефектом з середнім і високим ступенем жорсткості.

При гострому захворюванні використовуйте ортопедичні варіанти зі штучним або натуральним латексом, ортопедичної піною, а також вироби, в яких шари кокосової койри чергується з латексними.

радикуліт

При цьому захворюванні жорсткі види абсолютно марні. Краще зупинити вибір на виробах з незалежними пружинами.

ішіас

При ішіасі відпочивайте на середньому по жорсткості матраці, застосовуючи невелику подушку. Такі матеріали як піна "меморі" і натуральний латекс допоможуть вам зняти напругу з тканин і органів.

остеохондроз

Люди похилого віку повинні вибирати матраци помягче, людям середнього віку краще придивитися до середніх по жорсткості. Важливо дотримуватися протипоказань: не варто брати занадто м'які і надто жорсткі.

остеоартроз

При цьому захворюванні вам категорично протипоказані вироби з м'яких тканин. Ідеальним спальним місцем в даному випадку може стати пенополиуретановое матрац "меморі".

Крім нього радимо придбати спальне місце з регульованим механізмом підняття ніг і голови.