- Важливість ортопедичного матраца при грижі
- Як підібрати правильний матрац при грижі хребта
- Які матраци не можна використовувати при грижі
Грижа хребта не є смертельним захворюванням. Нехай вона невиліковна, але завдяки досягненням сучасної медицини фахівцям вдається домогтися стійкої ремісії. Головну роль при лікуванні грижі відіграє створення належних умов для життя і діяльності. Наприклад, в денний час потрібно носити корсет для хребта при грижі , А для нічного сну і відпочинку необхідний спеціальний матрац. Як вибрати ортопедичний матрац при грижі хребта і на що звернути увагу при його покупці?
Нічого складного у виборі матраца немає, особливо, якщо ви купуєте його в правильному місці. Наприклад, в спеціалізованому магазині, де реалізуються матраци від відомого виробника. В процесі покупки приділіть увагу наступним факторам:
- Обирається бренду;
- наповнювачів;
- Наявності ортопедичних властивостей.
Не останню роль у виборі матраца грають і медичні показання - потрібно обов'язково дотримуватися рекомендацій профільних фахівців.
Важливість ортопедичного матраца при грижі
Якщо вам діагностували грижу хребта, не варто впадати у відчай - життя на цьому не закінчується. Просто з цього моменту потрібно дотримуватися певних правил:
- Організувати правильне харчування;
- Обмежити фізичні навантаження;
- Виконувати приписи лікаря;
- Займатися лікувальною фізкультурою;
- Спати на підходящої поверхні.
Ми не будемо говорити про харчування, фізкультуру на спеціальних тренажерах при грижі хребта і використовуються для лікування грижі медикаменти, а відразу перейдемо до профільного питання - до ортопедичному матрацу. Якщо у людини виявили грижу хребта, то з цього дня йому рекомендується спати на досить жорсткому підставі. Воно буде підтримувати хребет, не даючи йому викривлятися.
Але і це ще не все - хороший ортопедичний матрац для міжхребцевої грижі повинен володіти анатомічними властивостями. Тут маються на увазі його властивості приймати форму тіла, за рахунок чого хребет буде знаходиться в правильному положенні. Якщо матрац не прийме форму тіла, людина буде відчувати біль через неправильне положення хребта.
У перші дні ортопедичний матрац, який використовується при грижі хребта, може здатися незручним. Але це не привід відмовлятися від його використання. Вся справа в тому, що в лікуванні грижі найкращий ефект дають зовсім не медикаменти, а масажні процедури, лікувальна фізкультура і вибір правильної поверхні для сну і відпочинку. Тільки так можна досягти тривалої ремісії симптомів - людина позбавляється від сильних болів.
І тут матрац грає далеко не останню роль - як ніяк, уві сні ми проводимо близько третини свого життя. Якщо днем ми можемо контролювати поставу, положення тіла і навантаження на хребет, то вночі ми собі не підконтрольні. Тому ортопедичний матрац при грижі хребта дуже важливий - ні в якому разі не випускайте з виду цей момент, якщо хочете надовго розлучитися з симптомами цього неприємного захворювання.
Як підібрати правильний матрац при грижі хребта
Вибрати ортопедичний матрац при грижі хребта легко. Для цього вирушаємо в найближчий спеціалізований магазин, в якому продаються ортопедичні матраци. При ознайомленні з асортиментом слід орієнтуватися на наступні параметри:
- Рекомендована жорсткість;
- Власна вага;
- Габарити ліжка.
Що стосується наповнювачів, то ми рекомендуємо звернути увагу на двосторонні моделі з латексом і кокосовою волокном. Латекс є порівняно м'яким матеріалом, в той час як кокосове волокно дуже жорстке. Разом ми отримуємо жорстку лікувальну сторону, яка буде рятувати під час загострення болю, і м'яку поверхню для повсякденного сну під час ремісії (полегшення).
Якщо фахівець рекомендував вам постійно спати на матраці середньої жорсткості, то в цьому випадку ви можете звернути увагу на недорогі пенополиуретановие матраци. Вони володіють середнім рівнем пружності і добре підходять для сну при наявності міжхребцевої грижі. Те ж саме відноситься до напівтвердих матраців з латексу та кокосового волокна.
Чи можна використовувати пружинні матраци ? Чому б і ні, якщо це модель з незалежними пружинами і додатковими набивки. Такий матрац забезпечить гідну підтримку хребта, розслабить м'язи і розподілить вага, гарантуючи створення оптимальних умов для відпочинку і сну. Рекомендовані рівні жорсткості - середній, вище середнього або жорсткий.
У будь-якому випадку, рекомендується слідувати медичними показаннями - перед покупкою слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
Вибираючи матрац, потрібно звернути увагу на ще один фактор - власний вагу. Якщо матрац зроблений іменитим виробником, в його паспорті буде вказано максимальна вага, на який розрахована обрана модель. Перевищувати вагу не можна, інакше ортопедичні властивості пропадуть - матрац просто прогнеться. Тому максимальна вага повинен бути як мінімум на 10% вище, ніж вага сплячої людини.
Що стосується габаритів, то тут все просто - вимірюємо габарити свого ліжка і вирушаємо до отриманих даних в магазин. Перевищувати параметри не варто, так як деформація матраців неприпустима.
При виборі матраца спробуйте полежати на ньому хоча б 5-10 хвилин, так як лікувальний матрац повинен залишатися комфортним і не завдавати незручностей. Тому ми можемо допустити незначне відхилення від рівня жорсткості, наприклад, вибрати жорсткість не вище середнього, а середню.
Які матраци не можна використовувати при грижі
Якщо у вас виявили міжхребцеву грижу, не здумайте купувати дешеві поролонові матраци, надувні матраци без ортопедичних властивостей, матраци з ватину та інших матеріалів, які можуть створити поверхню з анатомічними властивостями. Також суворо протипоказані класичні пружинні матраци з блоками «Боннель» - вони здатні лише нашкодити.
Також залишаємо осторонь тонкі матраци з ортопедичними властивостями - при наявності грижі хребта вони не годяться для відпочинку і сну, так як матрац повинен бути високим.
Як вибрати ортопедичний матрац при грижі хребта і на що звернути увагу при його покупці?