Психологи пропонують тим, кому екстрено необхідно повернути віру в себе. Скористатися спеціальною нескладної технікою, про яку сьогодні розповість Joinfo.ua.
Все, що вам потрібно - це ручки і листок паперу. Запишіть на листку 10 своїх позитивних якостей.
На наступний день додайте в список ще 10 - причому, повторюватися не можна. Швидше за все, взявши в руки список на третій день, ви зіткнетеся з тим, що не зможете придумати про себе чогось нового і хорошого. Можна здатися і продовжити займатися «самоїдством», лаючи себе за невдачі і караючи за промахи. А можна взяти себе в руки - і згадати ще 10 своїх позитивних якостей.
Продовжуйте виконувати цю вправу протягом двох тижнів. Як правило, вже через 10 днів ваша впевненість в собі істотно зросте.
Читайте також в спальні якого кольору добре спиться.
