Кожна людина протягом свого життя кілька разів переживає складні періоди, які вимагають чималої психологічного здоров'я. У віці 14-17 років дитина вперше стикається з пубертатний період, коли гормональні зміни в організмі перетворюють хлопчиків в чоловіків, а дівчаток в жінок, це стає для нього справжнім стресом. У цей делікатне час, на допомогу йому приходять батьки і школа, дозволяючи якомога швидше адаптуватися до нового життя. Складніше чоловікам і жінкам доводиться під час другого перехідного періоду, так званого, кризи середнього віку, який також супроводжується серйозними гормональними змінами, які для жінки закінчуються менопаузою.
Кризі середнього віку присвячена величезна кількість книг і статей по психології сімейного життя, медицині, сексології, які стверджують, що жінки і чоловіки вступають в цей перехідний період у віці 35-50 років, коли діти, швидше за все, вже підросли і не потребують батьківської опіки, а батьки самі вимагають підвищеної уваги і догляду. Складність етапу для жінки полягає в тому, що вона, в більшості випадків, покладається виключно на саму себе в стабілізації свого психологічного стану.
Перш за все, варто звернути увагу, що на увазі специфічного фізіологічного будови і значних гормональних коливань в рамках одного місяця, представниці прекрасної статі в принципі мають тенденцію до регулярних перепадів настрою. Фільм з сумним фіналом, зламаний ніготь і порвані колготки можуть надовго увігнати в депресію будь-яку жінку. Що вже тут можна говорити про весняну нудьги і осінніх мерехлюндіях. Саме тому наближення кризи середнього віку жінки нерідко плутають саме з сезонними або щомісячними перепадами настрою. Однак у цього виду емоційного розладу є ряд своїх специфічних особливостей.
Ознаки наближення кризи середнього віку
- Сімейні проблеми. Нерідко жінки у віці від 35 до 50 починають відчувати перші ознаки старіння, будь то пара зморшок під очима або ненависний целюліт, однак, кожна така дрібниця виливається в невпевненість в собі і відчуття, що коханий чоловік неодмінно захоче знайти собі кого-небудь молодший. На цьому тлі з'являється почуття, що неминуче наближається розлучення і руйнування сім'ї.
- Проблеми на роботі. У сучасному суспільстві склався стереотип, що, якщо кар'єру не була побудована до 35-40 років, то далі зробити це буде все складніше або навіть практично неможливо. На цьому тлі у жінок виникає почуття незадоволеності роботою, відчуття, що її недооцінюють, бажання все кинути і почати заново. Особливо це стосується тих, у кого подруги і знайомі досягли великих успіхів у своїй сфері.
- Боязнь старості. Якщо раніше гул в ногах був пов'язаний виключно з забігом на підборах по офісу, то зараз коліна крутить ще й на погоду. Будь-яке нездужання асоціюється виключно, як симптом насувається старості, що вносить додаткові похмурі фарби в насувається депресію. В цілому, жінки в цей час схильні до песимістичного погляду на навколишній світ.
Як боротися з кризою середнього віку
- Приділяйте більше уваги своєму здоров'ю і зовнішнім виглядом. Пам'ятайте, що в цей час шкіра і тіло починає вимагати додаткового догляду за собою, тому, якщо ви хочете зберегти відмінний зовнішній вигляд ще на пару десятків років, відмовтеся від заїдання стресу булочками, а краще запишіться в спортзал, почніть відвідувати сеанси масажу, сходіть в косметологію. Після відвідування салону краси відображення в дзеркалі здасться набагато привабливіше, а від страхів не залишиться і сліду.
- Проводьте більше часу з друзями та знайомими, частіше виходьте «у світ» адже це не тільки відмінний шанс вигуляти свою улюблену сукню, а й можливість відчути себе важливою і цікавою. Всі спроби сховатися від проблем будинку в ковдрі найчастіше призводять до значного поглиблення проблеми і посилення депресії.
- Не забувайте балувати свою кохану людину. Деякі представниці прекрасної статі схильні звинувачувати в усіх проблемах свою другу половинку, але ж будь-віддалення від свого коханого чоловіка в цей складний період може привести тільки до ще більших проблем. Не виключено, що ваш чоловік також переживає симптоми кризи середнього віку, відчуває себе непотрібним і не таким привабливим як раніше. Влаштуйте романтичну вечерю при свічках, купіть собі запаморочливий комплект нижньої білизни, зробіть все, щоб він відчув вашу любов і увагу.
