Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

Джон Дэвисон Рокфеллер

Меню сайта
Финансы
Доставка из Китая
Пенсионное страхование
Политика
Новости
Реклама
Облако Тегов
Архив
Реклама
Вести экономика

Що таке веганство і ...

Вегетаріанці виключають м’ясо зі свого меню. Будда каже, що бути вегетаріанцем - це як ступити в потік, який веде до нірвани. За цією логікою веганство є наступним кроком до раю, оскільки веганська філософія виключає споживання та вживання харчових та непродовольчих товарів тваринного походження. Вегани не вживають м'ясо, молочні продукти, не використовують перевірену на тваринах косметику, не купують шкіряні ремені, норкові шуби тощо. Більшість людей вважає, що це фінальна філософія, яка є нездоровою і, безумовно, великою напругою бюджету. Але всупереч поширеній помилці, веганство є фінансово доступним майже для кожної людини і може забезпечити повноцінне та різноманітне харчування, яке мало хто їсть "звичайну їжу". Це пов’язано з тим, що кожен веган приділяє велику увагу харчуванню і намагається щодня їсти достатню кількість фруктів, овочів, цільних зерен, горіхів, здорових жирів, як оливкова та кунжутна олія, а також супер продукти .

За допомогою цієї дієти ви можете досягти правильного балансу між своїм психічним та фізичним станом - Чиста їжа, чиста душа. Веганізм навіть економить гроші або в гіршому випадку хоча б один інвестує в справжню їжу. Подумайте над цим - без дорогого м’яса, наповненого гормонами, і всі перераховані вище погані смаки, без сиру за 15 доларів. кілограм, який точно розпадається на воді тощо.

"Якщо ви звернете погляд на природу, то виявите, що поживні речовини, що містяться в м'ясі ссавців, містяться в овочах і фруктах, навіть у більшій кількості, в більш чистому стані. Треба знати, як використовувати енергію природи, отримувати її з її первинного джерела, а не від тварин. Сьогодні тварини сприймають первинну енергію від природи, а люди - від неї. Для людини було б здорово, якби енергія природи використовувала розумний і свідомий спосіб ». Беінса Дуно

Веганізм усуває всю шкоду тілу і душі і включає в себе цілком корисну їжу - фрукти, овочі, горіхи, насіння, паростки, корисні олії тощо. Доведено, що веганство - це найздоровіший спосіб харчування , оскільки людина може постачати абсолютно всі речовини, необхідні нашому організму від джерела в природі. Згідно з дослідженнями , вегани мають значно краще здоров'я, ніж люди, які споживають продукти тваринного походження . Крім надмірної ваги, ризик раку, серцевих захворювань, діабету та високого артеріального тиску у веганів мінімізований. Певною мірою це пов’язано з тим, що більшість веганів регулярно займаються фізичними вправами. Більшість з них останнім часом починає вживати свіжовичавлені овочеві соки. З ними можна приймати овочі, які він не вживає часто, а враховуючи суворий розпорядок дня, це простий спосіб отримати жахливо корисні для нашого організму речовини лише за 1 склянку. Багато веганів також додають суперпродукти до здорових відволікань або до основних продуктів.

Майже кожен продукт, який більшість людей сприймає як основний, має веганський еквівалент. Наприклад, ви можете їсти мигдальне або кокосове молоко замість свіжого або їсти тофу замість молока. Якщо ви зараз думаєте про своє улюблене не-веганське блюдо, я можу запевнити, що його веганську версію можна зробити ще смачнішою. Інтернет заповнений найрізноманітнішими рецептами - є легкі та швидкі, а також складні, на які варто важити зусиль.

Інтернет заповнений найрізноманітнішими рецептами - є легкі та швидкі, а також складні, на які варто важити зусиль

Зразок веганського меню:

Ситний сніданок, тому що це найважливіша страва дня. Це дає нам силу та енергію:

Стакан води натщесерце - лікарі кажуть, що мити шлунок слід так само, як миємо вранці обличчя.

1 ст. Ложка, замочена протягом 30 хв. в 1/3 склянки води з одним бананом і корицею (кориця перестає бродити плоди в шлунку)

1 склянка свіжовичавленого соку грейпфрута

Стакан мурсальські / фруктовий чай та / або кава з мигдальним / кокосовим молоком - їх можна зробити як вдома. Тож цей продукт, інакше дорогий продукт, стане значно дешевшим, а також ви будете впевнені, що ваше молоко не містить регуляторів.

Пізній сніданок:

1 груша

Обід:

Необов’язково салат, ароматизований оливковою олією холодного віджиму, лимоном та гімалайською сіллю (дуже корисно). По можливості додайте в салат паростки люцерни (насіння можна проростити самостійно замість того, щоб купувати готові) і суміш насіння - соняшника, кунжуту, льону. Крім того, просто поміняйте салати на обід і вечерю.

Овочевий суп (без яєць)

Спечений хліб, запечений у духовці хліб або звичайний хліб

Полудень:

Кілька горіхів

Сушені фрукти за бажанням

Вечеря:

Салат із зелених листових овочів (шпинат, салат) приправлений кунжутним маслом. Важливо, щоб це було не так, як в обідній час, щоб ви могли споживати якомога більше різних овочів.

Аравійський хліб, запечений на сковороді з оливковою олією, намазаний пастою з авокадо і заправлений оливками, помідором, огірком і листям салату.

Келих червоного вина за бажанням

Чашка чаю перед сном

Завдяки такому типу дієти ви відкриєте для себе багато нових, незнайомих продуктів з чудовими смаками, надзвичайно корисними для вашого організму. Якщо ви будете дотримуватися такого типу дієти, то незабаром отримаєте насолоду від більш здорового та енергійного тіла, красивіших волосся, шкіри та нігтів, втратите зайву вагу, продовжите життя, будьте більш повноцінною та активною людиною в будь-якому відношенні і не в останню чергу ви будете кращою людиною.

" Ніщо не сприятиме здоров'ю людини та збільшуватиме шанси на виживання життя на Землі настільки ж, як еволюція вегетаріанського харчування". Альберт Ейнштейн

Цей афоризм геніального теоретика, філософа та письменника спонукав нас до швидкого дослідження, щоб виявити, що вартість зерна, використовуваного для годування м'ясопродуктів, становила 760 мільйонів доларів на рік. Ці гроші можуть прогодувати 11 мільйонів голодних людей , а глобальний дефіцит продовольства зменшиться в 14 разів . Вода, яка економить вегана на рік, становить 1,3 млн літрів . Це величезна кількість, враховуючи той факт, що в 21 столітті ще є 345 мільйонів людей, які не мають доступу до води.

"Велич нації, її моральний прогрес можна визначити способом поводження з тваринами". Махатма Ганді

"Я відмовився від вживання м'яса з раннього віку, і настане час, коли люди вважатимуть вбивство тварин злочинним і огидним, як зараз бачать вбивство людей". Леонардо да Вінчі

І один з найбільших моральних учителів світу та один із найбільших талантів, що коли-небудь жив, надихнули нас трохи більше по-філософськи подумати про цю тему. Адже Земля була створена з ідеєю, що всі види можуть вільно співіснувати. Стільки, скільки одна корова має право на життя, так і одна. Людина, створена як найрозумніша істота на планеті, повинна забезпечити нормальне життя для всіх видів, а не поводитися з ними негуманно. Я маю на увазі, ми не повинні їсти те, чого ми самі не готували. Чи вб'єш ти свиню, щоб їсти стейк на шиї? Це одна з найрозумніших тварин у світі, яка, як і людина, любить теплі ванни, товариство самолюбства та любовної ласки. Існує природний закон, який говорить, що жодна кров тварини чи людини, пролита силою, не може принести людині поганих наслідків. Але не думай, що я просто прихильник прав тварин. Це просто правильний вибір для людського виду. На думку вчених, людина за своєю природою веган. Вони підтримують своє твердження, посилаючись на нашу фізику. На відміну від усіх хижаків на планеті, людина має різні м’язи обличчя, різний прикус, форму щелепи та зуби. Крім того, наша травна система функціонує по-різному.

Веганізм може внести великі позитивні зміни у ваше життя. Багато людей спочатку стають вегетаріанцями, а потім переходять у вегани. Навіть якщо ви не впевнені в ідеї, ніщо не заважає вам змінити свої харчові звички за кілька тижнів із чистої цікавості. Як це зробили Бейонсе та Джей З. Це розумове і фізичне очищення, щоб з’ясувати, чи правда те, що ви прочитали . Енн Хетеуей, Бред Пітт, Гвінет Полтроул, Меган Фокс - це лише деякі знаменитості, які дотримуються цього способу життя. Кожна людина повинна бути тією зміною, яку вони хочуть побачити у світі , і якщо ви мрієте про кращий світ, зробіть цей крок. Веганізм - це не позбавлення, це радість.

Зверніть увагу на перевагу: важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви вирішили відмовитися від продуктів тваринного походження. Кожен організм має свою специфіку і щоб переконатися, що це найздоровіший вибір, який можна зробити, врахуйте думку фахівця.

Дивіться також:

Найбільш корисні фрукти та овочі відповідно до їх кольору

Овочі для скульптурної фігури

Чи вб'єш ти свиню, щоб їсти стейк на шиї?
Профиль
Реклама
Деловой календарь
Реклама
   
p329249_energy © 2016