Я думаю, всі знають, що сидіння (особливо тривале) для людини не є природним станом. Тому якщо вже доводиться сидіти, то, крім частих перерв, я намагаюся ще й зробити робоче місце якомога більш ергономічним. У цьому допомагають і якісний монітор з настроюваної висотою (я був здивований, коли дізнався, що далеко не всі моделі можна регулювати по висоті), і ергономічна клавіатура з мишею, і хороше робоче крісло.
І ось недавно вирішив замінити свій старий робочий стіл в домашньому офісі. Для мене найбільш важливими були 2 моменти: достатня площа і точно настроюється висота столу.
Щодо площі: маленькі «комп'ютерні» столи мені не підходять, тому що за столом я не тільки працюю з комп'ютером, але мені потрібно ще й місце для документів, і щоб була можливість зручно писати, плюс мені потрібно відчуття доступного (не затиснуті!) простору (для кого-то це не важливо, але не для мене) . Тому механічна надбудова для столу для комп'ютера і моніторів - не для мене.
Щодо висоти: стіл з фіксованою висотою (70 або 75 см) мені не підходить, потрібен стіл з настроюваної висотою стільниці хоча б в межах 70-75 см (зазвичай ніжки в такому випадку є вставлені одна в іншу труби).
І тут я згадав, що у відрядженні в Копенгагені мав можливість попрацювати за столом, який можна використовувати не тільки сидячи, але і стоячи, і враження у мене були тільки позитивні. Заглянув в інтернет, і виявилося, що це ще й корисно . Загалом, вирішив розглянути і такий варіант.
Але швидко з'ясувалося, що найдешевший стіл настроюється висоти з електричним двигуном і кнопками варто ок. 470 € - стіл BEKANT в IKEA , А в інших магазинах - ще дорожче, в середньому 550-600 €. Якщо ж такий стіл має ще й кнопки пам'яті для декількох положень - до ціни додається ще понад 80 €. Можна було б і купити, згнітивши серце - адже це на багато років, і інвестиція в здоров'я, але головним доводом «проти» була думка, що, можливо, я Побалуйте налаштуванням висоти 2-3 дня, а потім настрою на сидячий режим і далі буду користуватися столом як самим звичайним, тобто по суті я заплачу близько 300 € за те, чим користуватися не буду (ціна звичайного столу - 160-180 €).
І тут з'ясувалося, що в IKEA є інший варіант такого столу - SKARSTA , З механічною налаштуванням висоти за допомогою ручки, висота регулюється в межах 70-120 см. Я поїхав в IKEA, потестувати і порівняв обидва столу, і виявилося, що особливої різниці в підйомі столу кнопками або ручкою немає: час на зміну положення потрібно 15 20 або 30-40 секунд відповідно (це якщо крутити в неспішному темпі), а для підняття ручкою не треба прикладати силу. Але була різниця в іншому: якість стільниці у «механічного» столу - відчутно гірше (якщо я правильно зрозумів, то у механічного стільниця з фарбованого ДСП, а у електричного - ДСП покрита шпоном), і на вибір є всього один колір; у електричного же - на вибір кілька кольорів ніг і стільниць.
В результаті було знайдено оптимальне рішення: куплена основа (тільки основа!) Механічного столу і окремо куплена більш якісна (і красива!) Стільниця 160 × 80 см, покрита березовим шпоном - все разом вийшло близько 230 €, що приблизно в 2 рази дешевше ніж електричний варіант. Після чого знайомий столяр за невелику оплату зібрав їх разом (кріплення в цій стільниці призначені для інших столів і тому не підходять до основи).
Ось стіл в «звичайному», тобто «Сидячому» режимі:
У лівій частині під стільницею видно кінчик рукоятки, в складеному стані він знаходиться під стільницею. Крім цього, там же закріплений органайзер кабелів, і тепер кабелі не висять як раніше, і я не зачіпаю їх ногами:
Дістанемо рукоятку, покрутив:
І ось стіл вже в «стоячому» режимі, висота близько 110 см, тобто при необхідності можна ще вище підняти (крісло стоїть на тому ж самому місці, щоб було легше побачити зміна):
Тепер особисті враження після тижня використання:
- Так, я як і раніше час від часу міняю «вид» столу.
- Сидячий режим зручний, коли потрібно займатися чимось «пасивним», наприклад, коли дивишся навчальне відео.
- Стоячий режим більш зручний, коли займаєшся чимось «активним», наприклад, коли час від часу потрібно відходити до принтера / сканера або взяти документи з папки, або навіть якщо просто перемикаєшся між клавіатурою і паперами на столі.
- У стоячому режимі практично ніколи не стоїш нерухомо: то переминається з ноги на ногу, то стоїш поперемінно з однієї ноги на іншу, то (що ще краще) - рухаєш корпусом в різні боки.
- У стоячому режимі постійно відчувається, що ти біля комп'ютера - явище тимчасове і ненадовго, що ти ось зараз щось невелике доробити і відійдеш. Завдяки цьому складно «залипнути» за комп'ютером на 2-3 години. Але, можливо, цей побічний ефект спостерігається тільки у мене.
Можливо, і вам підійде такий варіант, спробуйте 
